Porozmawiajmy o emocjach. Spotkanie z Joanną Godecką.

   W jaki sposób stres wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, jak sobie z nim radzić, jakie mechanizmy są najbardziej stresogenne – na te i inne pytania dotyczące trudnych emocji, odpowiadała terapeutka, trener, autorka poradników Joanna Godecka. Nasz gość odwiedził południowopraską książnicę, przy ul. Meissnera 5, we wtorek 2 kwietnia, podczas spotkania z cyklu Salonik literacki, który biblioteka organizuje już od kilku lat, we współpracy z Europejskim Centrum Uniwersytetów Drugiego i Trzeciego Wieku.
   Podczas wykładu „Uwolnij stres” dowiedzieliśmy się o tym, że to właśnie ta negatywna emocja leży u podstaw wszystkich innych. Generuje ona wiele działań, które możemy nazwać śmiało nawykowymi. A przecież, trudne emocje, które na spotykają, są zazwyczaj sygnałem wysyłanym z otoczenia, nawołującym do dokonywania zmian wzorca życiowego. Powinny być one dla nas informacją, jak poukładać swoje życie, aby odczuwać najmniej ich negatywnych przejawów i dążyć do harmonii – bo właśnie do tego jesteśmy stworzeni. To nasze ciało, będące jednym z trzech filarów jestestwa: myśl-emocja(uczucia)-ciało, jako jedyne nie potrafi kłamać i pokazuje nam raz po raz żółte kartki, nawołując tym samym do zmian.